カロリー制限ダイエットで痩せられなかったあなたには低インシュリンダイエットで痩せられますよ!

カロリーで低カロリーの野菜、特にじゃがいもやにんじんこれは低インシュリンgi値では高gi値なのです。

なので、じゃがいもやにんじんを栄養バランスで入れたい時は、じゃがいもとにんじんと同じ栄養成分の低gi値の食品を選ぶ事をお勧めします。

まさか…太る食品が野菜だったなんて…これでダイエットを失敗した人はたくさんいたんではないでしょうか!?

ようするに、gi値の高いじゃがいもやにんじん等の食品は血糖値が上がる＝インシュリンが高まり体を太らせてしまうのです。

でもまずは、太る野菜を減らす言より今まで食べている食品の穀物＆糖類をgi値の低い食品に変える事から始めるといいかもしれませんよ!